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日本では、妊娠したら葉酸というイメージが定着しているようです。妊婦さんの為の本を見てもネットサイトを見ても、葉酸サプリメントのことが必ず書いて有ります。
葉酸の効能である、赤ちゃんの神経管閉鎖障害に限って言うので有れば、妊娠した後に葉酸を摂っても遅過ぎるのです。赤ちゃんの脊椎は、妊娠に気付いた時にはすでに形成されてしまっているからなのです。他国では妊娠を希望する人には、妊娠前から葉酸摂取の指導が行われているものなのです。妊娠したら葉酸と言っているのは日本くらいです。葉酸サプリメントを摂るに越した事は有りません。
葉酸は妊婦さんの悩みの種である貧血の予防にもなるからです。でも葉酸だけではなく、ビタミンB群やその他ビタミン、ミネラルも人が生きて行く上で不可欠な栄養素ではないでしょうか。アメリカでは多くの人が医療費が高い為に、何年も前からさまざまなサプリメントを組み合わせて摂取しているといわれます。健康に対する意識がそれだけ高いアメリカではサプリメントの成分表示の制度が充実しているので非常にわかりやすくなっています。
しかし日本では、サプリメントの安全性も薬の様には確認されていないのが残念なところです。日本では消費者の判断によってサプリメンントの安全な摂取をする以外に方法はないといえるのです。私達自身が良い食品や良いサプリメントを自分の目で選んで、健康に対する高い意識を持つ事が一番大切なのではないでしょうか。
赤ちゃんのことを考え、意識してお母さんがより良いビタミンやミネラルをきちんとした摂取方法で赤ちゃんに分けてあげましょう。
しかし、妊娠中は自分の分・赤ちゃんの分と二人分のビタミンとミネラルが必要となりますが、お母さんと赤ちゃんは一心同体なのでお母さんのビタミンやミネラルが不足してしまうと、
同じように赤ちゃんも不足してしまうということになりますよね。
充分に栄養を送って元気な子を産みたいと思うのはお母さんの願いでもあります。
ミネラルには、細胞を形成するなど人間が成長するためにとても必要な栄養素なのです。
そのため、お母さんからへその緒を通じてミネラルを吸収し、お腹の中で細胞を形成しているのです。不足すると最悪成長障害を引き起こすというほど深刻な問題なのです。
お母さんがミネラルを充分に摂取することが元気な赤ちゃんを育てる第一歩なのではないでしょうか。
しかし、日本以上にこの問題を解決しようと取り組んでいるアメリカ。アメリカではビタミン・ミネラルの他に葉酸を摂取するよう推奨しているそうです。
さて、葉酸というのは、造血ビタミンという呼び名があるくらい血液を作るために必要なビタミンなのです。
ですから、赤ちゃんにはとても必要なビタミンということですね。
妊娠中でも、授乳中でもお母さんと赤ちゃんは繋がっています。ですが、現在の生活の中ではどうしてもミネラルやビタミンが不足してしまいます。
大切な赤ちゃんの為に上手に摂取してほしい栄養素ですね。
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